Ustadz dan Penuntut Ilmu Perlu Konsumsi Madu

Oleh: Muhammad Farid Wajdi *)

Related Post: Muslim dianjurkan Konsumsi Ini: Madu, Air Zamzam, dan Kurma

BLOGGURU – Para Masyaikh, ustadz, dan para penuntut ilmu seringkali melupakan satu hal dalam proses belajar dan mengajar, yaitu memperhatikan kesehatan pribadi.  Padahal menjaga kesehatan pribadi sangat penting untuk terus menerus dilakukan dalam rangka menjaga kontinuitas proses menuntut ilmu.

Itulah sebabnya para ulama menganjurkan agar para penuntut ilmu memiliki ketahanan fisik dan mental dalam proses menuntut ilmu, salah satunya dengan mengonsumsi Madu. Berikut ini beberapa manfaat atau faedah mengonsumsi Madu, yaitu:

1.  Dengan mengonsumsi madu secara rutin, mampu mengatasi wajah kering saat berpuasa maupun saat proses belajar yang lama.  Madu dapat membuat wajah lebih lembap, selain dapat membantu mengatasi jerawat karena kandungan antiseptik dan anti bakteri yang dimilikinya.

2.  Dengan mengonsumsi Madu, dapat melembapkan bibir. Hal ini kadang diperlukan untuk kebutuhan ta’lim muta’allim, dalam proses liqo, belajar dan berguru, supaya bibir atau mulut terjaga kesehatannya.

3.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Menjaga Sistem Pencernaan. Madu dapat digunakan untuk menjaga sistem pencernaan. Larutan madu yang dicampur air hangat saat berbuka atau saat proses belajar yang lama dapat membantu mempermudah penyerapan nutrisi dalam makanan. Dengan mengonsumsinya dapat membuat sistem pencernaan dan metabolisme akan menjadi lebih lancar.

4.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Menurunkan Gula Darah.  Madu hitam sangat baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes. Kandungan yang dimiliki madu hitam dipercaya mampu menurunkan kadar gula di dalam darah. Madu hitam diketahui lebih sedikit memiliki kandungan gula dibandingkan madu biasa, itulah sebabnya banyak yang menggunakan madu hitam sebagai pengganti pemanis.

5.  Dengan mengonsumsi Madu, dapat Memberikan Energi Tambahan. Madu memiliki kandungan gula alami seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa. Gula alami ini akan memberikan tambahan energi yang bertahan lama seharian. Saat sahur atau selepas Shalat Tahajud, konsumsilah madu secara langsung atau dicampur dengan air hangat terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar dapat membantu memberikan energi tambahan selama menjalani puasa seharian atau saat persiapan belajar yang lama.

Lihat pula: Konsumsi Madu saat Sahur, Buka Puasa dan Hendak Tidur

6.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh.  Mengonsumsi madu dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Madu mengandung zat yang dapat mengurangi gejala alergi, serta mencegah flu dan batuk. Dengan mengonsumsi madu di bulan puasa dapat menjaga tubuh tetap sehat. Sobat dapat mengonsumsi 1 hingga 2 madu alami saat sahur.

7.  Dengan Mengonsumsi Madu dapat  Melindungi Lambung. Biasanya, asam lambung akan meningkat cukup banyak pada saat berpuasa. Dengan meningkatnya asam lambung tersebut, seseorang akan sering mengalami maag yang menyiksa selama berpuasa atau pada saat belajar yang lama sehingga lupa makan.  Untuk mencegah naiknya asam lambung, sobat dapat mengonsumsi madu. Minum 1 sendok madu akan dapat membantu menjaga perut tetap nyaman sepanjang siang, serta mencegah maag muncul.

8.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Menurunkan Kadar Trigliserida. Menuntut ilmu atau proses belajar yang lama seringkali sulit untuk mengontrol makanan. Begitu pula saat berpuasa. Segala jenis makanan yang berlemak seperti santan dan gorengan menjadi menu favorit untuk buka puasa. Dengan mengonsumsinya dapat membuat penumpukan trigliserida yang berbahaya untuk kesehatan. Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang banyak ditemukan di dalam darah. Trigliserida dihasilkan dari makanan seperti daging, keju, susu, nasi, minyak goreng, dan mentega. Ketika trigliserida melebihi jumlah yang dibutuhkan tubuh, maka akan membuat peningkatan kadar trigliserida di dalam darah. Trigliserida ini dapat memicu penebalan pada dinding pembuluh darah yang dapat berisiko terjadi serangan jantung dan stroke. Nah,  untuk menjaga gangguan tersebut,  dapat diatasi dengan mengonsumsi madu.

9.  Dengan mengonsumsi madu dapat Membuat Tidur lebih berkualitas.  Meminum madu dapat meningkatkan hormon relaksasi yang membuat suasana hati yang baik dan membuat tidur lebih berkualitas.

10.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Membersihkan Racun Dalam Tubuh. Madu merupakan antioksidan yang dapat membunuh racun di dalam tubuh. Itulah sebabnya sangat penting bagi seorang pelajar atau penuntut ilmu untuk  mengonsumsi madu secara teratur dengan air hangat yang dicampurkan sedikit perasan lemon.

Lihat pula:  Palontaraq Mengulas Khazanah Pengobatan dalam Islam/Kedokteran Timur

11.  Dengan mengonsumsi Madu dapat Menahan Agar Tidak Lapar, terutama sangat baik ketika berpuasa.  Mengonsumsi madu satu sendok makan setara dengan 17 gram karbohidrat. Kandungan tersebut akan diolah menjadi kalori yang akan memberikan rasa kenyang.

Wallah a’lam bish-shawab. (*)

(* Muhammad Farid Wajdi, Pegiat Thibbun Nabawi/Pengasuh Ponpes Modern Putri IMMIM Minasatene-Pangkep.